Conservar nuestra vitalidad puede sonar algo simple de hacer, pero lo cierto es que permanentemente nos enfrentamos sin darnos cuenta a personas o situaciones que “vampirizan” nuestra energía, nos atrapan y nos dejan vacíos.
En cuanto lo notamos, alejarnos de estas personas en estas situaciones lo más pronto posible nos ayudará a recuperar la salud física y mental además de la tranquilidad espiritual.
Pero como no siempre podemos lograr este propósito por nosotros mismos, debemos recurrir a otras formas de solucionar este problema y nuestra sugerencia del día es seguir los consejos del Dalai Lama, un profundo conocedor de la energía interna que todos tenemos y que te ayudarán a evitar caer en distintas situaciones o actitudes que confiscan buena parte de nuestro dinamismo y de nuestra fuerza.
Muchas situaciones que nos toca vivir a lo largo de nuestra vida, limitan nuestra energía e incluso la dilapidan. A estas situaciones se la llama “ladrones de tiempo”. ¿Cuáles son? Aquí te revelamos el misterio.
1) Alejarse de personas tóxicas: Esta es una de las tareas más complicadas porque esas personas tóxicas muchas veces forman parte de nuestro entorno más cercano: nuestra familia, nuestros amigos o compañeros de trabajo.
Deja ir a las personas que sólo vienen a compartir quejas. Los que únicamente hablan de problemas, de desastres, de sus miedos o que permanentemente hablan mal de los demás. Si alguien quiere descargar su alma, que no lo haga en la tuya.
Elige con cuidado a quienes te rodean y aléjate de las personas que te invaden con negatividad.
2) Librarse de deudas: Pagar tus deudas en tiempo y forma. Y que los que te deben, también te paguen. También puedes elegir perdonar la deuda en caso de que sepas que las personas no pueden hacerlo. Es muy importante no deberle nada a nadie y que nadie te deba nada.
Las deudas generan cargas de las que debes liberarte porque sólo generan pensamientos negativos que se alojan, pesan y no te dejan avanzar.
3) Cumplir las promesas: Siempre cumple con lo prometido. En caso de que no hayas podido cumplir con una promesa pregúntate qué fue lo que pasó. Todos tenemos derecho a cambiar de opinión, a disculparnos a renegociar o a proponer una alternativa diferente a la promesa que no se pudo cumplir.
Pero esto no debe transformarse en un hábito. Para no caer en el error de incumplir una promesa es preferible decir “no” desde el principio. Para evitar todo tipo de resentimiento o arrepentimiento, debes intentar por todos los medios cumplir tus promesas.
4) Delegar todo lo que puedas: Libérate de todas las tareas que prefieres no realizar porque siempre es más redituable utilizar el tiempo para hacer algo que te guste hacer.
No realices tareas que alguien más podría hacer. Este tiempo recuperado implica al mismo tiempo ganar energía. Cada vez que puedas, delega.
5) Saber cuándo actuar y cuando descansar: Permítete tomar un tiempo de descanso cada vez que lo necesites. Hacer una pausa en un momento en que el cuerpo o la mente te lo piden significa ganar después vitalidad para continuar con tus tareas.
Trabajar cansado no te reporta beneficios. De la misma manera, utiliza esta energía almacenada en el momento indicado.
6) Tira, ordena, organiza: Clasifica tus objetos y luego de una selección detallada, deshazte detodo lo que no necesites. Nada consume más energía que un lugar desordenado, lleno de cosas inútiles. Un lugar limpio y ordenado te hace ganar tiempo y por lo tanto, energía.
Todos los objetos del pasado guardan un recuerdo positivo o negativo. Limpia lo negativo y quédate con lo positivo. ¡Libérate del pasado!
7) Cuida tu salud: Dale prioridad a tu salud porque nada podrás lograr si tu “motor” no funciona correctamente.
Tomate un tiempo y ocúpate de tu salud. Esto es la base de todo y cuanto mejor te sientas más energía tendrás.
Si estás cansado o enfermo, la energía te abandona. Cuida tu cuerpo y tu espíritu. Los malos pensamientos pueden hacer tanto daño como la fiebre alta.
8) Enfrenta tus problemas: Confronta las situaciones tóxicas. Acudir en la ayuda de un amigo, enfrentar una situación familiar, tolerar situaciones negativas… Todo esto es necesario. Nunca dejes que los problemas tomen la delantera. Ataca las situaciones de frente porque si no lo haces pueden crear resentimiento y otros problemas más graves.
9) Acepta lo que no puedes cambiar: Aceptar situaciones que no podemos cambiar no quiere decir resignarse sino dejar de invertir energía en una situación que está más allá de nuestras posibilidades.
Sabemos que muchas veces es difícil entender que algo no puede modificarse, pero no tiene sentido perder el tiempo en una situación sobre la que no tenemos control.
Nada te impide encontrar una nueva posibilidad, pero mientras esperas; lo más sensato es aceptar la situación tal cual se presenta.
10) Perdónalo todo: Suelta eso que te hace daño y deja ir la situación que te provoca dolor. Siempre puedes elegir eliminar este hecho doloroso de tu memoria. ¡Esta sí que es una actitud muy poderosa!
El hecho de aferrarte al resentimiento y a los dolores te priva de una gran fuente de energía. Perdonar a los demás es difícil, pero también; es un mensaje divino.
Libérate del resentimiento e intenta desarrollar piedad hacia el prójimo.
Bien sabes que el enojo y el odio no llevan a nada bueno. Piensa en el punto anterior en donde hablábamos de la aceptación. Perdona y libera tu espíritu de un dolor que te pesa.
Hacer esta elección te conducirá a una vida más plena y feliz.
Seguramente te sentiste identificado con alguno de los consejos del Dalai Lama. Piensa en alguno en particular y felicítate por haberlo logrado al igual que, reflexiona sobre los puntos que deberías trabajar.
No dejes de compartir tu opinión y compartir estos sabios consejos que todos deberíamos recibir al menos una vez en la vida.
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