Siempre estad de
buen humor

Para los que elegís desayunar, os voy a contar como nutricionista por qué es mucho mejor optar por un desayuno salado

Como experta en nutrición, vengo a recordarte que el desayuno no es la comida más importante del día, simplemente es una más. Habrá quien necesite desayunar para sentirse con más energía, y es tan respetable como el que prefiera no comer nada hasta la hora de la comida.

Realmente recordemos que se llama des-ayuno, es decir, es el momento en el que rompes el ayuno nocturno, independientemente de la hora. Pues bien, si eres de los que opta por desayunar, vamos a ver cómo hacerlo correctamente, porque no vale con cualquier comida.

Típicamente en nuestro país podemos ver en cualquier sitio las dos opciones de desayuno: algo dulce como croissants, madalenas o cereales contra algo salado como unas tostadas con tomate y/o embutido o huevos o salmón.