Existem coisas que fazemos todos os dias e como consequência fazem com que pareçamos mais velhos do que somos, como se acelerassem o relógio interno. Há alguns hábitos que podemos mudar, ou melhor ainda, eliminar para evitá-lo.
Aqui te deixamos alguns:
1. Comer por estresse
O hormônio do estresse se chama cortisol, quando comemos com pressa ou para acalmar os nervos, este hormônio dispara. Quando isto acontece, o corpo se empenha em repartir o cortisol por todos os lados e se esquece de absorver os nutrientes que você está fornecendo. Se você come com estresse, seu corpo exigirá mais alimentos e então você terá obesidade e envelhecimento prematuro.
2. Fazer tudo ao mesmo tempo
Se você é daquelas pessoas que querem fazer tudo ao mesmo tempo, pode acabar sofrendo de estresse crônico. Seu corpo fica tenso ao não poder terminar tantas tarefas, é melhor ir fazendo uma por uma e ter uma lista de prioridades.
3. Muito açúcar
A alimentação afeta cada canto do nosso corpo. Se temos uma dieta saudável, iremos parecer mais jovens, mas uma má alimentação pode nos fazer parecer mais velhos do que somos. O açúcar, as gorduras e os alimentos processados prejudicam a pele. Principalmente o açúcar afeta o colágeno e a elastina, que deixam a pele mais firme.
4. Dormir de barriga para baixo
Com certeza você não tinha escutado isso, mas pode ser um dos mais prejudiciais. Se você dorme mais de sete horas de barriga para baixo, as rugas e a flacidez te invadirão. Evite-as dormindo sempre de barriga para cima.
5. O rancor
As pessoas rancorosas têm o sistema nervoso mais ativo do que o normal, por isso sofrem de insônia. Tudo o que foi dito anteriormente causa mais sinais da idade (como rugas e flacidez no rosto).
6. Fumar
Fumar é prejudicial para tudo, um dos seus efeitos é notado na pele, já que todas as substâncias químicas que um cigarro tem a deterioram, desidratam e murcham. Dizem por aí que quem fuma parece pelo menos cinco anos mais velho do que realmente é.
7. Sedentarismo
Se você não sai da escrivaninha ou da cadeira, seu corpo começará a acumular a gordura e seus músculos ficarão mais fracos. Você não só irá parecer mais velho, mas correrá o risco de ter diabetes, ansiedade, hipertensão ou, pior ainda, câncer.
8. A negatividade
Ser negativo te leva a franzir o cenho e, se você faz isso constantemente, ficará marcado com rugas, te deixando mais velho e mal-encarado. O mais grave é que você corre o risco de sofrer de depressão, uma doença extremamente desgastante.
Fonte: yoamoloszapatosVocê conhece algum outro hábito negativo que rouba a nossa juventude? Conte-nos nos comentários.
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