As atividades físicas potencializam a dieta, mas saiba que alguns chás também podem dar uma forcinha extra na sua busca pelo corpo ideal. Descubra aqui alguns chás e no que eles podem te auxiliar.
Chá verde
O chá verde é um acelerador de metabolismo, com um poder diurético. É difícil fazer uma dieta que não inclua esta infusão. Ele sozinho pode não fazer muita diferença na balança, mas se combinado com uma dieta adequada e rotina de exercícios, o chá verde pode acelerar os resultados que você busca. O recomendado é tomar no máximo 800 ml do chá ou infusão por dia, não adianta tomar muito mais do que isso.
A hora ideal para tomar o chá é entre uma refeição e outro, com pelo menos 30 minutos antes ou depois.
Se você quiser, pode combinar outros ingredientes, mas é proibido colocar açúcar. Evite colocar o açúcar mascavo, diet ou até mesmo adoçantes.
Para potencializar a sua bebida, misture com carqueja, gengibre, canela e menta. Vale também colocar uma casca de laranja.
Chá de Hibisco e Dente-de-leão
Estes são os favoritos das atrizes Demi Moore e Gwyneth Paltrow, e devem entrar na sua rotina alimentar. Eles possuem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas pela urina e melhoram a circulação.
Uma dica é preparar este chá e incluir limão, abacaxi e gengibre. Estes ingredientes possuem propriedades antioxidantes e ajudam a desintoxicar.
Chá de maçã
Este chá é perfeito para hidratar e dar uma camuflada na fome. A maçã possui altas concentrações de fibras hidrossolúveis, que ajudam a promover a sensação de saciedade. Combine a maçã com canela, dando propriedades termogênicas à sua mistura.
Fonte: Revista Marie Claire
Comentarios