Anna tenía serios problemas de columna pero este ejercicio le solucionó muchos de ellos.
Hace unos dos años, debido a que tenía algunos problemas serios en la columna, Anna Pesce, una estadounidense y de 87 años, que conoció el yoga con su nieta. Pensó que sería una de las mejores maneras de ayudar a su abuela y su dolor de espalda intenso por problemas como hernia, escoliosis y osteoporosis.
Anna optó por clases semanales con su instructora Rachel Jensien, Rachel dijo que estaba impresionada por lo rápido que su alumna mejoraba. Pasando el tiempo, después de un mes de clases, Anna ya no necesitaba su silla de ruedas para moverse, e incluso logró reducir el dolor que sentía a diario, en el cuarto mes Anna ya estaba boca abajo y con los pies tocando la pared.
Actualmente, Anna tiene una vida saludable con mucha más calidad, algo inimaginable hace dos años. “Me siento maravillosa porque ahora puedo conducir y hacer cosas que antes no podía hacer. Lo recomiendo ”, dijo.
Así que ya lo sabes si quieres mejorar tu posición o recuperar tu elasticidad no hay nada mejor que unas buenas sesiones de yoga.
Comparte con tus amigos y guarda esta fabuloso truco.