Hola, ¿Conoces la técnica japonesa para liberar el estrés? Se hace por medio de los dedos de tus manos. ¡No lo vas a creer hasta que lo hagas!
Técnica Japonesa Para Liberar El Estrés A Través De Los Dedos De Las Manos.
Según la medicina china las manos están conectadas con nuestro cerebro es donde se cargan nuestras emociones.
Por eso el día de hoy te compartimos en función de nuestros dedos cuáles emociones están vinculadas:
Nuestro dedo pulgar. esta vinculado a las preocupaciones, nervios y estrés.
El dedo índice esta asociado con nuestros miedos.
El dedo mayor. Con la ira y el enojo.
El dedo anular. Con la depresión y la tristeza.
El dedo meñique. Con nuestro pesimismo, falta de energía y ansiedad.
¿Cómo se realizan los ejercicios para atacar el estrés?
1. Debes cerrar el puño izquierdo envolviendo en él uno de los dedos de la mano derecha.
2. Vas a ejercer mucha presión con el dedo de la molestia. Si es de estrés entonces debes hacer presión en el pulgar.
3. Debes hacer presión por unos 30 segundos luego descansa 30 segundos y vuelves a empezar de nuevo.
Lo puedes repetir cuantas veces puedas.
Es un método muy fácil de aprender y lo mejor de todo es que lo puedes aplicar en cualquier momento. Así que puedes poner en práctica estos mecanismos para alivar los efectos del estrés.
Además de los masajes realizados en los dedos específicos también puedes recurrir a otro tipo de técnicas de relajación y estiramiento que te pueden ayudar a relajar tensiones y liberar el estrés.
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