Ele se chama Tal Bem-Shahar, é um israelense e professor das aulas mais concorridas de Harvard. Ele dá aula de Felicidade, usando a Psicologia Positiva para ajudar os alunos em graduação. Em sua disciplina tem trabalhos, mas não tem nota. Quer dizer, a nota é o próprio índice interno de felicidade de cada um.
Tudo começou quando ele cursava ciência da computação na própria Universidade de Harvard e mesmo com altas notas e com tempo livre para fazer coisas que gostava, se sentia infeliz. Então, foi em busca de responder as perguntas: “
por que me sinto infeliz?” e “
O que posso fazer para mudar isso?”.
Então foi estudar filosofia e Psicologia Positiva e hoje se considera bem mais feliz do que há 20 anos e assegura que daqui a 5 anos será ainda mais feliz.
Ele diz que sucesso, dinheiro e bens materiais não garantem a felicidade. Geralmente, as pessoas mais felizes são aquelas que têm mais tempo para estar com quem se ama, mas estar inteiramente.
Ele faz uma critica à maior parte da sociedade que vive no piloto automático, sem se perguntar o que fazemos por aqui.
Outra questão que ele ressalta para construir a felicidade é buscar um equilíbrio, é reforçar os pontos fortes. Mesmo em fases de crise, o ideal é realizar uma mudança de foco: parar de enxergar somente o que está ruim e reconhecer também o que está dando certo. Isso seria a realidade completa.
A principal lição que ele ensina é que precisamos nos permitir sermos seres humanos, podendo sentir emoções dolorosas, como raiva, tristeza. Temos resistência em aceitar que todo mundo sente isso, o que aumenta nossa frustração.
Fonte: Exame Abril