El yoga es una disciplina física que ayuda a mantener el cuerpo y la mente relajados y en equilibrio, y para realizarlo es aconsejable encontrar un sitio cómodo y tranquilo donde uno pueda llevar a cabo los ejercicios correctamente. ¿Qué diríais si os digo que también puedes hacer yoga con tu mascota?
Algunas personas no tienen la posibilidad de cumplir con todos los requisitos necesarios para practicar el yoga: tienen la esterilla, ropa cómoda, tiempo, espacio… y animales.
Tener mascotas ya no es impedimento para continuar con vuestra práctica del yoga. Nos ha impresionado muchísimo este vídeo donde os enseñan a hacer yoga con tu mascota. ¡Se ve que les encanta! ¿Os animas a probar?
Esta mujer ya le ha puesto nombre a las nuevas técnicas de yoga con tu mascota. Doga es la nueva tendencia, que une yoga, perros y humanos.
Las poses más populares del Doga son:
1. Chaturanga — Tu perro tiene que estar sobre su estómago, mientras le acaricias la espalda.
2. Silla — En esta pose tu perro tiene que sentarse sobre sus patas traseras y levantar las patas delanteras al aire.
3. Savasana — Debe estar en su espalda, mientras acaricias su vientre expuesto
4. Corazón-Perro Mudra — En esta posición debes poner una mano en tu corazón y una mano en el corazón de tu perro, cerrar los ojos y respirar profundamente.
5. Conexión y apoyo — Tu perro tiene que estar recostado en su estómago con las patas delanteras extendidas. Tú debes arrodillarte detrás de él y colocar tu cabeza en su espalda, mientras estiras tus brazos junto con sus patas hacia delante.
Como veis no sólo es posible hacer yoga con tu mascota, sino que también es recomendable para ambos. Ya os hemos dado todos los datos, así que a pasarlo bien haciendo yoga con tu mascota!. Os aseguramos que terminarás relajado y vuestra mascota más que feliz.