Si bien los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra de forma natural en la sangre, debido a que el hígado los produce. Al alcanzar niveles mayores a lo normal, éstos pueden ocasionar problemas en el corazón.
Razón por lo que resulta importante detectar a tiempo los síntomas que revelan de que se tienen los triglicéridos altos.
Sin embargo, en sí mismos los niveles altos de triglicéridos no causan síntomas; excepto cuando están relacionados con otros padecimientos; ejemplo, dolor abdominal cuando se da una inflamación de páncreas”, describe la American College of Cardiology.
Descubre si tus triglicéridos están por las “nubes”
Aunque existen señales o signos que te pueden indicar de que tienes problemas con esta grasa:
Síntomas en mujeres
- Aumento de grasa abdominal
- Fibromialgia (cansancio y dolor muscular crónico)
- Ansiedad por comer dulces
- Caída de cabello
Síntomas en hombres
- Apneas del sueño
- Verrugas en la zona de axilas y cuello
- Colesterol alto
- Dolor de cabeza, problemas de insomnio e irritación
- Retención de líquidos
Además de estas manifestaciones del cuerpo, es necesario que te realices un sencillo análisis clínico el o perfil de lípido, para saber qué tan altos son tus niveles.
Redúcelos de forma natural
Una opción natural para tratar este problema es que todas las mañanas bebas un licuado de berenjena en ayunas.
Ingredientes
1 berenjena pequeña
1 pepino
1 vaso de agua
Preparación
Lava y corta en trozos la berenjena y el pepino; posteriormente licua todos los ingredientes. Una vez que estén bien incorporados, ingiere la mezcla.
A parte de esto, es recomendable que reduzcas tu consumo de alimentos grasos y aumentes tu actividad física si deseas mantener tus niveles de triglicéridos en lo saludable.
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